Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Kebiasaan Baik Ini

Saat Anda mandi air hangat, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu normalnya.

Pada akhirnya, cara ini akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air panas selama satu jam dapat membakar 130 kalori dan mungkin merupakan strategi yang baik untuk menurunkan berat badan.

3. Minum air dingin

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Harus Berolahraga Bersama Kekasih

Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Tapi, cara minum air yang baik bisa meningkatkan pembakaran kalori.

Jika Anda lebih suka minum air dengan suhu ruangan atau hangat, menambahkan beberapa es batuk ke dalamnya bisa membantu menurunkan berat badan.

Saat Anda minum air dingin, tubuh Anda harus menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh yang akan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

4. Melakukan pekerjaan rumah

Baca Juga: Peluk-Cium Siswi, Guru Olahraga di Sumut Diringkus Polisi

Melakukan pekerjaan rumah, seperti mengepel lantai, mencuci piring, dan membersihkan kaca bisa membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga kebersihan rumah.