Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Kebiasaan Baik Ini

Tapi, cara minum air yang baik bisa meningkatkan pembakaran kalori.

Jika Anda lebih suka minum air dengan suhu ruangan atau hangat, menambahkan beberapa es batuk ke dalamnya bisa membantu menurunkan berat badan.

Saat Anda minum air dingin, tubuh Anda harus menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh yang akan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

4. Melakukan pekerjaan rumah

Melakukan pekerjaan rumah, seperti mengepel lantai, mencuci piring, dan membersihkan kaca bisa membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga kebersihan rumah.

Melakukan pekerjaan rumah yang menghabiskan waktu satu jam penuh bisa membantu membakar 100 kalori, seperti menguras bak mandi.

Sedangkan, menggosok kamar mandi selama 35 menit bisa membakar kalori sama banyaknya dengan berjalan di atas treadmill selaam 35 menit.

5. Mengendus vanila

Jika Anda pernah merasa bahwa aroma kue yang baru dipanggang dapat membuat Anda bertambah gemuk, Anda akan lega bila mengetahui bahwa bau tertentu justu akan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Harus Berolahraga Bersama Kekasih

Para peneliti menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan akan terbantu dalam prosesnya menurunkan berat badan dengan cara mengendus aroma vanila.

Karena, aroma vanila dari kue, makanan atau parfum bisa menekan nafsu makan.

Itu dia cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.