Cara Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja, Jangan Sampai Malah Kena Mental

SuaraJabar.id - Cara jaga kesehatan mental di tempat kerja. Hal ini perlu diketahui agar tidak stress dalam mencari rezeki untuk keluarga.

Sebab terkadang dunia kerja banyak dinamika yang harus dihadapi.

Mulai dari sikut-sikutan sesama buruh hingga kesal kena ghibah.

Dinamika yang terjadi itu membuat kita bertahan atau hengkang dan resign dari sana karena di tempat kerja begitu banyak dinamika yang mesti harus kita hadapi.

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Jenuh di Tempat Kerja agar Kamu Kembali Produktif

Berikut cara jaga kesehatan mental di tempat kerja dikutip dari AyoBandung:

1. Bicara perasaanmu dengan rekan kerja yang supportive

2. Melakukan aktivitas fisik yang membuatmu lebih rileks

3. Tetap membuat hubungan yang sehat dengan rekan kerja

4. Istirahat sejenak

Baca Juga: 3 Tips Dasar Mudah Beradaptasi di Tempat Kerja yang Baru

5. Sadari dan terima bahwa ada hal-hal yang tidak bisa kita kontrol

6. Fokus pada hal-hal yang bisa kamu lakukan dengan baik

Demikian cara jaga kesehatan mental di tempat kerja.