Manfaat Berkebun, Bantu Kurangi Stres hingga Bikin Panjang Umur

SuaraJabar.id - Apakah Anda termasuk orang yang hobi berkebun? Rupanya, kegiatan ini bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh

Dan Buettner, seorang penulis dan pakar umur panjang, mengunjungi kelompok centenarian, yakni mereka yang hidup hingga 100 atau lebih tua, di seluruh dunia pada 12 tahun lalu.

Ada banyak negara yang dikunjungi, mulai dari Okinawa di Jepang, wilayah Barbagia di Sardinia dan sebuah tempat di Califormia. Buettner menyebut tempat-tempat ini sebagai 'Zona Biru;.

Dia dan tim peneliti lain ingin menemukan kesamaan yang membuat anggota kelompok centenarian hidup lebih lama, bahagia, dan sehat.

Baca Juga: Paling Enak tapi Sangat Berlemak, Ternyata Ini Manfaat Makan Kulit Ayam

Setelah mempelajarinya, Buettner menemukan bahwa mereka sama-sama suka berkebun. Manfaat berkebun ternyata luar biasa.

Bukan cuma kebetulan, memang sudah ada banyak penelitian membuktikan bahwa berkebun meningkatkan kesejahteraan dan umur panjang.

Dilansir CNBC, berikut alasan berkebun bisa bikin hidup lebih lama:

1. Membawa Anda ke alam

Paparan sinar matahari, udara segar dan menikmati pemandangan tanaman memberikan manfaat kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Kopi: Turunkan Risiko Kanker, Obesitas, hingga Masalah Jantung

"Alam adalah restoratif, karena kita punya semacam disposisi yang disiapkan secara biologis untuk merespon positif terhadap alam karena kita berevolusi di alam," ujar peneliti lingkungan Roger Ulrich.