SuaraJabar.id - Bekerja dari rumah membuat intensitas kerja mata lebih tinggi daripada biasanya. Hal ini pun rentan menyebabkan mata lelah. Bagaimana cara mengatasinya?
Ya, mata yang lelah akan membuat seseorang mengalami hilang fokus. Hal itu dapat membuat hal yang sedang Anda kerjakan menjadi berantakan.
Berikut merupakan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengistirahatkan mata, dilansir All About Vision.
1. Hentikan melihat layar
Baca Juga: Pentingnya Jaga Kesehatan Mata saat Pandemi, Ini Tipsnya
Layar sangat berpengaruh terhadap kelelahan pada mata. Ketika sedang bekerja dan mata merasa lelah, diharapkan untuk berhenti. Hal itu dapat menghindari iritasi yang menyebabkan mata merah.
Kita dapat melihat objek yang berjarak cukup jauh untuk istirahat mata. Hal itu dapat dilakukan selama 20 detik agar mata menjadi rileks.
Melihat sesuatu berwarna hijau juga dapat membantu membuat otot mata menjadi tenang. Setelah cukup membaik, baru bisa melanjutkan pekerjaan lagi.
2. Hindari pemicu alergi pada mata
Mata yang lelah dapat merusak mata. Selain itu, hal tersebut dapat menimbulkan alergi pada mata.
Baca Juga: Merugikan Mata hingga Mental, Begini 5 Dampak Kelamaan Mantengin Layar
Pelepasan histamin di dalam tubuh, yang menyebabkan pembuluh darah membesar dan mata serta hidung terasa gatal dan iritasi.
Berita Terkait
-
Daftar 6 Makanan dan Minuman Penjaga Kesehatan Mata, Lengkapi dengan Kebiasaan Sehat!
-
Sering Terpapar Kamera, Paula Verhoeven Ungkap Pentingnya Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Mata Rutin
-
Tips Sehat dan Cantik Pakai Lensa Kontak Kosmetik
-
Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Pandangan Tetap Tajam, Ini Caranya
-
Kasus Miopia pada Anak Indonesia Kian Meningkat, Dokter Mata Bagikan Tips Penanganan yang Tepat
Terpopuler
- Pamer Hampers Lebaran dari Letkol Teddy, Irfan Hakim Banjir Kritikan: Tolong Jaga Hati Rakyat
- Kekayaan Menakjubkan Lucky Hakim, Bupati Indramayu yang Kena Sentil Dedi Mulyadi
- Jairo Riedewald Belum Jelas, Pemain Keturunan Indonesia Ini Lebih Mudah Diproses Naturalisasi
- Jualan Sepi usai Mualaf, Ruben Onsu Disarankan Minta Tolong ke Sarwendah
- Bak Trio Ridho-Idzes-Hubner, Timnas Indonesia U-17 Punya 3 Bek Solid
Pilihan
-
APBN Kian Tekor, Prabowo Tarik Utang Baru Rp 250 Triliun
-
Prabowo 'Kebakaran Jenggot' Respons Tarif Trump, Buka Seluruh Kran Impor: Pengusaha Teriak Bumerang!
-
Solusi Pinjaman Syariah Tanpa Riba, Tenor Panjang dan Plafon Sampai Rp150 Juta!
-
Dear Petinggi BEI, IHSG Memang Rapuh dan Keropos!
-
Harga Emas Antam Berbalik Lompat Tinggi Rp23.000 Hari Ini, Jadi Rp1.777.000/Gram
Terkini
-
Modal Semangat dan Keberanian, Suryani Buktikan Perempuan Bisa Naik Kelas
-
Lucky Hakim Liburan ke Jepang Tuai Kritik, Dedi Mulyadi Sentil Soal Etika Pejabat!
-
Cari Titik Temu, Bupati Bogor Ajak Duduk Bersama Bahas Isu Viral Kades Minta THR
-
BRI Terapkan Prinsip ESG untuk Wujudkan Pertumbuhan Ekonomi yang Bertanggung Jawab
-
BRI Berikan Tips Keamanan Digital: Waspada Kejahatan Siber Saat Idulfitri 1446 H