SuaraJabar.id - Bekerja dari rumah membuat intensitas kerja mata lebih tinggi daripada biasanya. Hal ini pun rentan menyebabkan mata lelah. Bagaimana cara mengatasinya?
Ya, mata yang lelah akan membuat seseorang mengalami hilang fokus. Hal itu dapat membuat hal yang sedang Anda kerjakan menjadi berantakan.
Berikut merupakan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengistirahatkan mata, dilansir All About Vision.
1. Hentikan melihat layar
Layar sangat berpengaruh terhadap kelelahan pada mata. Ketika sedang bekerja dan mata merasa lelah, diharapkan untuk berhenti. Hal itu dapat menghindari iritasi yang menyebabkan mata merah.
Kita dapat melihat objek yang berjarak cukup jauh untuk istirahat mata. Hal itu dapat dilakukan selama 20 detik agar mata menjadi rileks.
Melihat sesuatu berwarna hijau juga dapat membantu membuat otot mata menjadi tenang. Setelah cukup membaik, baru bisa melanjutkan pekerjaan lagi.
2. Hindari pemicu alergi pada mata
Mata yang lelah dapat merusak mata. Selain itu, hal tersebut dapat menimbulkan alergi pada mata.
Baca Juga: Pentingnya Jaga Kesehatan Mata saat Pandemi, Ini Tipsnya
Pelepasan histamin di dalam tubuh, yang menyebabkan pembuluh darah membesar dan mata serta hidung terasa gatal dan iritasi.
Untuk itu, kita dapat menghindari hal tersebut dengan melakukan kegiatan di luar ruangan. Hal itu dapat membuat mata menjadi tenang dan tidak lelah.
3. Jaga agar mata Anda tetap terhidrasi
Salah satu penyebab lelah adalah keringnya cairan pada mata. Beberapa faktor dapat menyebabkan mata kering dan mengakibatkan iritasi mata.
Salah satu cara untuk membuat mata tetap lembab yaitu seringnya berkedip. Dengan berkedip seseorang dapat membuat air mata buatan.
Air mata buatan dapat membantu dan membantu mata terlihat lebih jernih dan cerah.
Berita Terkait
-
Jangan Sampai Nyesel! Olahraga Padel Ternyata Bisa Bikin Mata Rusak Parah, Ini Kata Dokter
-
Manfaat Ajaib Resep Jus Wortel dan Madu untuk Penglihatan yang Lebih Tajam
-
Miris! Dokter Mata Ini Operasi Pasien Juling di RSJ, Ternyata..
-
Daftar 6 Makanan dan Minuman Penjaga Kesehatan Mata, Lengkapi dengan Kebiasaan Sehat!
-
Sering Terpapar Kamera, Paula Verhoeven Ungkap Pentingnya Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Mata Rutin
Terpopuler
- Skincare Reza Gladys Dinyatakan Ilegal, Fitri Salhuteru Tampilkan Surat Keterangan Notifikasi BPOM
- Roy Suryo Desak Kejari Jaksel Tangkap Silfester Matutina: Kalau Sudah Inkrah, Harus Dieksekusi!
- Bukan Jay Idzes, Pemain Keturunan Indonesia Resmi Gabung ke AC Milan Dikontrak 1 Tahun
- 3 Klub yang Dirumorkan Rekrut Thom Haye, Berlabuh Kemana?
- Selamat Datang Jay Idzes! Klub Turin Buka Pintu untuk Kapten Timnas Indonesia
Pilihan
-
Daftar 5 Sepatu Lokal untuk Lari Harian, Nyaman dan Ringan Membentur Aspal
-
Aremania Wajib Catat! Manajemen Arema FC Tetapkan Harga Tiket Laga Kandang
-
Kevin Diks Menggila di Borussia-Park, Cetak Gol Bantu Gladbach Hajar Valencia 2-0
-
Calvin Verdonk Tergusur dari Posisi Wingback saat NEC Hajar Blackburn
-
6 Smartwatch Murah untuk Gaji UMR, Pilihan Terbaik Para Perintis 2025
Terkini
-
Ambisi Besar Cianjur 2025: Targetkan 30 Persen Turis Bule Hingga Janji Ramzi Bereskan 'Jalur Neraka'
-
5 Fakta Skandal Rp2,1 M di Garut: Dari Ultimatum DPRD Hingga Daftar 13 Kecamatan Wajib Setor Uang
-
Terjerat Temuan BPK, Ini Daftar 13 Kecamatan di Garut yang Wajib Kembalikan Uang Negara Rp2,1 M
-
Siapa Bertanggung Jawab? BPK Temukan Rp2,1 M Harus Kembali ke Kas Negara dari 13 Kecamatan Garut
-
5 Fakta Penting Anjloknya KA Argo Bromo Anggrek di Subang, Puluhan Jadwal Kacau