5 Cara Mengatasi Mata Lelah Saat Bekarja dari Rumah

SuaraJabar.id - Bekerja dari rumah membuat intensitas kerja mata lebih tinggi daripada biasanya. Hal ini pun rentan menyebabkan mata lelah. Bagaimana cara mengatasinya?

Ya, mata yang lelah akan membuat seseorang mengalami hilang fokus. Hal itu dapat membuat hal yang sedang Anda kerjakan menjadi berantakan.

Berikut merupakan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengistirahatkan mata, dilansir All About Vision.

1. Hentikan melihat layar

Baca Juga: Pentingnya Jaga Kesehatan Mata saat Pandemi, Ini Tipsnya

Layar sangat berpengaruh terhadap kelelahan pada mata. Ketika sedang bekerja dan mata merasa lelah, diharapkan untuk berhenti. Hal itu dapat menghindari iritasi yang menyebabkan mata merah.

Kita dapat melihat objek yang berjarak cukup jauh untuk istirahat mata. Hal itu dapat dilakukan selama 20 detik agar mata menjadi rileks.

Melihat sesuatu berwarna hijau juga dapat membantu membuat otot mata menjadi tenang. Setelah cukup membaik, baru bisa melanjutkan pekerjaan lagi.

2. Hindari pemicu alergi pada mata

Mata yang lelah dapat merusak mata. Selain itu, hal tersebut dapat menimbulkan alergi pada mata.

Baca Juga: Merugikan Mata hingga Mental, Begini 5 Dampak Kelamaan Mantengin Layar

Pelepasan histamin di dalam tubuh, yang menyebabkan pembuluh darah membesar dan mata serta hidung terasa gatal dan iritasi.