Pertolongan Pertama, Ini 7 Obat Batuk Alami yang Aman Dikonsumsi Seluruh Keluarga

SuaraJabar.id - Obat batuk alami. Sakit batuk dapat mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Sebab batuk bisa memecah konsentrasi kita dalam bekerja atau mengerjakan pekerjaan lainnya. Karena itu batuk harus segera diobati agar tidak bertambah parah.

Terlebih dengan perubahan cuaca yang saat ini terjadi, batuk jadi makin mudah menular. Sebagai pertolongan pertama, ada sejumlah bahan-bahan di sekitar kita yang bisa menjadi obat batuk alami.

Bahan-bahan tersebut mudah didapati dan tentunya lebih hemat biaya, dibanding kita harus ke dokter. Dan berikut adalah lima obat batuk alami yang bisa Anda gunakan sekeluarga:

1. Madu

Sudah sejak lama madu dikenal memiliki berbagai khasiat dan manfaat. Madu memiliki nilai gizi yang tinggi dan lengkap, sehingga bisa membantu menjaga metabolisme dan daya tahan tubuh. Menurut penelitian, madu merupakan bahan alami untuk meredakan batuk, utamanya pada anak-anak.

Dalam madu terdapat zat analgesik yang diyakini mampu mengobati infeksi pada penyakit yang menyebabkan batuk, baik itu batuk kering atau batuk berdahak.

2. Nanas

Kita mungkin jarang mendengar khasiat nanas untuk mengobati batuk secara alami. Namun sebuah studi menyatakan, di dalam nanas ada sebuah zat yang disebut bromelain.

Zat ini terdapat di batang nanas dan dapat membantu meredakan batuk, sekaligus mengencerkan dahak pada tenggorokan.

Baca Juga: Makan Es Krim Saat Batuk Aman, Gejalanya juga Tidak akan Memburuk

Untuk mendapatkan manfaat bromelain, kita bisa mengonsumsi nanas dengan cara memakannya atau dibuat jus dan diminum tiga kali sehari.

3. Air Garam

Obat batuk alami ini sangat mudah dibuat. Setiap rumah pasti memiliki garam yang biasa digunakan untuk memasak. Namun larutan air garam ternyata juga bisa digunakan untuk meredakan batuk.

Caranya, campurkan satu sendok teh air garam dengan segelas air hangat, lalu aduk hingga garam larut. Air larutan garam tersebut lalu digunakan untuk berkumur. Hal tersebut dipercaya dapat melegakan tenggorokan, sehingga meredakan batuk.

4. Lemon

Satu lagi buah-buahan yang bisa digunakan sebagai obat batuk alami, yakni lemon. Sebagaimana kita tahu, lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C.

Vitamin C sendiri sangat berguna untuk meningkatkan imun pada tubuh, membasmi kuman, termasuk pada infeksi di saluran napas yang bisa menyebabkan batuk. Selain itu, lemon juga bisa mengurangi peradangan di bagian tenggorokan sehingga mencegah batuk.

Cara mengonsumsinya mudah, cukup campurkan satu sendok the perasan air lemon dengan satu sendok teh madu. Minum hingga beberapa kali dalam sehari.

5. Jahe

Jahe juga sudah dikenal lama akan sejumlah khasiatnya. Rasa pedas dan hangat pada jahe juga bisa digunakan untuk melegakan oernapasan dan iritasi di saluran pernapasan yang bisa mengakibatkan batuk.

Selain itu Jahe juga memiliki khasiat antiradang dan antibakteri yang juga menjadi salah satu penyebab batuk. Cara mengonsumsi jahe untuk obat batuk cukup mudah.

Cukup seduh 20-40 gram irisan jahe dalam secangkir air panas. Diamkan beberapa saat, lalu diminum.

6. Kunyit

Di dalam kunyit terdapat senyawa yang dinamakan curcumin. Senyawa ini dikenal dalam ilmu kedokteran sebagai sifat antiradang dan memiliki kemampuan yang sama kuatnya dengan obat bebas di pasaran.

Curcumin berfungsi untuk melawan partikel asing yang bisa menyebabkan infeksi di saluran pernapasan. Karena itu jahe dapat digunakan sebagai obat batuk alami, utamanya batuk kering.

7. Bawang Putih

Selain sering digunakan sebagai bumbu masakan dan penyedap alami, bawang putih juga bisa digunakan untuk mengobati batuk secara alami, utamanya batuk berdahak.

Bawang putih memiliki sifat antimikroba yang mampu menghentikan infeksi atau iritasi yang dapat menimbulkan dahak berlebih.

Cara menggunakan bawang putih sebagai obat batuk alami bisa dengan cara dimakan langsung atau bisa juga dengan menghirup aromanya yang menyengat.

Jika kurang suka dengan rasa bawang putih, Anda bisa mengolahnya dengan cara menghaluskan bawang putih dan mencampurnya dengan madu dan teh.

Demikian tadi tujuh obat batuk alami yang bisa Anda gunakan untuk mengobati batuk sekeluarga. Tidak perlu ke dokter, praktis dan tentunya hemat biaya. Semoga bermanfaat.

Kontributor : Damayanti Kahyangan