2. Olahraga
Untuk bisa mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal, Vania menyarankan olahraga teratur. Walau di rumah saja, Vania melakukan workout alias nge-gym agar tubuhnya tetap langsing dan sehat
“Kebiasaan baru yang baik untuk menjaga kita tetap sehat dan fit merupakan hal yang penting. Selain menjaga asupan yang sehat, saya melakukan olahraga secara teratur," ujar Vania.
Bagi mereka yang tak suka nge-gym, kebiasaan harian Vania untuk tetap sehat bisa dilakukan.
“Saya membiasakan diri olahraga ringan setiap bangun tidur, agar badan tidak kaku dan tetap rileks selama kita stay di rumah dan work from home,” tuturnya.
Baca Juga:Disinggung Mahalnya Biaya Kecantikan, Nita Thalia Bongkar Aib Suami
3. Makan makanan bergizi
Vania mengingatkan, asupan makanan juga penting untuk menjaga asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanan yang tepat selama pandemi, menurutnya adalah makanan yang kaya nutrisi dan vitamin, yang tidak hanya sekadar menyehatkan tubuh.
“Biasakan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya nutrisi dan vitamin. Jangan lupa minum vitamin C dan D3, agar tubuh selalu fit. Bukan hanya sekadar membuat kita terhindar dari virus, tapi juga dapat mencerahkan kulit dan memberikan kecantikan alami,” katanya. Vania.
4. Rajin mencuci tangan saat di rumah
Walaupun berada di rumah saja, faktor kebersihan harus tetap diutamakan, sebab Anda tetap melakukan work from home. Ada saatnya tangan memegang laptop, handphone, kemudian memasak, mengambil makanan atau minuman, dan berbagai kegiatan lain.
Vania menyarankan, cuci tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Bila menggunakan hand sanitizer, pilih produk dengan kandungan alkohol minimal 60 persen, karena dinilai lebih efektif membunuh kuman.
5. Menjalankan protokol kesehatan secara sempurna
Jika terpaksa sekali harus keluar rumah, Vania mengingatkan untuk menggunakan masker. Ada dua tipe masker yang bisadigunakan untuk mencegah penularan Virus Covid-19 seperti yang disarankan pemerintah, yaitu masker bedah dan masker N95. Anda bisa memilih salah satunya dan membuangnya begitu Anda sudah memakainya.
Baca Juga:Review Produk Kecantikan A6 dari Ashanty, Dokter Temukan Ini!
Hindari kerumuman dan jaga jarak saat berada di luar rumah. Sebaiknya hindarkan diri untuk menyentuh berbagai fasilitas publik dan jangan lupa untuk selalu membawa hand sanitizer, serta memakainya secara berkala.
