Lisa Young, PhD, RD, seorang ahli diet teregistrasi menjelaskan bahwa makan makanan tinggi protein merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Apalagi, makanan tinggi protein sebenarnya cukup mudah kita temui, seperti telur, kacang-kacangan, dan ikan.
Protein diketahui mampu menghancurkan lemak pada bagian perut wanita dan memberikan efek kenyang yang lebih lama, karena protein sulit dipecah.
Batasi asupan garam
Asupan garam berlebih dalam tubuh dapat menahan cairan yang sudah berada di dalam tubuh kita. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi natrium menjadi salah satu cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang ampuh.
Dengan memberi asupan garam dalam batas wajar, air yang kita minum akan menghidrasi tubuh dengan lancar untuk kemudian dibuang.
