SuaraJabar.id - Mungkin saatnya Anda pamit sementara dari media sosial. Ada 4 alasan Anda pamit dari media sosial, semua untuk kesehatan jiwa Anda. Silahkan pilih dan putuskan mau atau tidak pamit dari medsos.
Salah satu alasan, media sosial sering dikaitkan dengan cyberbullying, perbandingan sosial, dan fenomena lain yang dapat merusak kesehatan mental. Bahkan Anda bisa stress jika menggunakan medsos berlebih.
Dikutip dari Himedik dan dilansir dari Insider, berikut alasan Anda harus pamit dari medsos:
1. Anda mulai membandingkan diri dengan orang lain di media sosial
Baca Juga:Mengenal 3 Tanda Depresi pada Pria, Cek Kondisimu Sekarang
Anda harus mempertimbangkan untuk beristirahat jika Anda mengalami perasaan lebih buruk tentang diri sendiri setelah mengakses media sosial. Sebab itu akan membuat Anda rendah diri dan bisa mengganggu kesehatan mental.
2. Media sosial mengganggu waktu tidur
Melihat ponsel Anda sebelum tidur dapat mengganggu tidur karena itu membuat pikiran tetap aktif dan terjaga. Cahaya biru dari ponsel Anda menekan melatonin, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk mengendalikan tidur.
Karena cahaya biru adalah warna buatan yang meniru siang hari, tubuh Anda akan mengira ini siang hari dan membuat Anda tetap berenergi, sehingga menahan keinginan untuk tidur.
3. Media sosial terasa tidak menyenangkan lagi
Baca Juga:Padahal Berdampak Buruk, Ini 4 Alasan Mental Illness Sering Disepelekan
Media sosial dimaksudkan menjadi medium yang menyenangkan untuk terhubung dengan keluarga dan teman. Jika Anda menemukan bahwa itu bukan lagi sumber kegembiraan dan koneksi dalam hidup Anda, itu mungkin pertanda untuk istirahat.
4. Scrolling tanpa henti
Saat Anda tanpa berpikir dan terus-menerus menggulir timeline situs media sosial sampai lupa waktu, adalah hal yang bijak untuk istirahat dari media sosial.
Demikian alasan Anda harus pamit dari media sosial sementara.
