SuaraJabar.id - Tak terasa puasa di bulan suci Ramadhan 1443 Hijriah telah memasuki hari ketiga. Marilah kita panjatkan puji dan syukur pada Allah SWT karena telah memberikan kita kesehatan sehingga mampu menjalankan ibadah puasa hingga saat ini.
Berikut jadwal buka puasa hari ini untuk Kota Bandung dan sekitarnya.
Magrib: 18.00 WIB
Isya: 19.05 WIB
Usai azan magrib berkumandang, bersegeralah berbuka puasa. Namun sebaiknya Anda menghindari berbuka puasa dengan makanan ini.
Dikutip dari Antara, Pakar Gizi Klinik dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo, dr Fiastuti Witjaksono, menerangkan, makanan yang digoreng alias gorengan merupakan salah satu jenis santapan yang perlu dihindari saat buka puasa dan sahur selama Ramadhan demi kenyamanan lambung.
"Gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi supaya lambung tidak merasa kurang nyaman. Lambungnya tidak enak, pengosongan lambung jadi lebih lambat," kata dia, Senin (4/4/2022).
Selain gorengan, makanan berlemak tinggi juga perlu Anda hindari karena dapat mengganggu atau menghambat pengosongan lambung, lalu makanan yang dapat merangsang asam lambung atau merusak lambung seperti makanan pedas, asam sebaiknya dikurangi terutama diawal-awal puasa.
"Kalau sudah beberapa hari, biasanya saluran cerna sudah beradaptasi, bisa kembali menerima makanan biasa," kata Fiastuti.
Dia juga menyarankan Anda menghindari makanan-makanan yang menghasilkan gas seperti makanan berlemak, minuman bersoda, sayuran tertentu semisal kol dan sawi karena menghasilkan gas di lambung sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman, kemudian buah-buah tertentu seperti nangka dan pisang ambon.
Anda pun sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang merangsang keluarnya asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol dan jeruk yang sangat asam.
- 1
- 2
