SuaraJabar.id - Jadwal buka puasa hari ini. Jadwal buka puasa Depok, Kamis 30 April 2020 Magrib pukul 17:50 WIB.
Bulan Ramadan menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang dalam mengatur keuangan. Pengeluaran untuk membeli makanan berbuka atau takjil setiap hari membuat sebagian dari mereka menjagi boros.
Tapi, sebenarnya juga ada cara agar lebih hemat dalam mengeluarkan uang selama berpuasa di bulan Ramadan. Ahli gizi Dr dr Tan Shot Yen, MHum menyarankan untuk mengurangi pembelian takjil di luar dan mulai membiasakan buka puasa sederhana.
Puasa sederhana yang dimaksud adalah sesuai sunnah Nabi Muhammad SAW, yakni dengan segelas air dan tiga biji kurma. Mengurangi membeli takjil di luar bisa mengalihkan biayanya untuk digunakan belanja sehari-hari, yang tentunya akan lebih murah dan selain ramah di kantong, juga sehat.
Baca Juga: Es Alpukat Mutiara Untuk Buka Puasa, Ini Resepnya
"Membatalkan puasa yang paling penting adalah adalah rehidrasi. Rehidrasi yang utama dengan air putih, bukan kolak, es teh manis, cendol," katanya dalam Live IG bersama Kemenkes RI, Rabu (29/4/2020) kemarin.
"Takjilnya Nabi aja cuma menganjurkan tiga biji kurma. Orang Indonesia, udah makan kurmanya iya, masih ditambah yang namanya es pisang ijo, kolak, bakwan, itu namanya bukan takjil," sambungnya.
Akhirnya setelah salat Magrib, tubuh justru tidak bisa makan. dr Tan selalu mengingatkan bahwa takjil ini membuat kita terjebak dengan penambahan gula, garam, dan lemak yang tidak menentu.
Saat kita berbuka dengan cara sederhana, jusru kita bisa menyiapkan tubuh untuk meakan dengan benar sesuai anjuran isi piringku yang lengkap.
Makan juga tidak boleh langsung yang berat, namun membagi waktu makan lebih penting. Selain itu, membagi waktu makan juga bisa memudahkan untuk minum secara teratur.
Baca Juga: Siswi SD Dicekoki Miras, Diperkosa Bergantian Habis Buka Puasa
"Kita puasa 13 jam, terus tiba-tiba dikasihi makan banyak. Itulah mengapa Anda mengalami sakit perut. Kalau makan kebanyakan muntah," kata dr Tan.
Berita Terkait
-
Rekomendasi Makanan untuk Penderita Diabetes saat Sahur dan Buka Puasa 2025
-
Doa Niat Buka Puasa Ramadan Beserta Artinya
-
Ini Bacaan Doa Buka Puasa Nisfu Syaban yang Shahih dari Rasulullah SAW
-
Teks Kultum Singkat dan Padat: Kunci Hidup Tenang dengan Kejujuran
-
Kapan Puasa Sya'ban 2025? Ini Jadwalnya, Lengkap dengan Niat dan Keutamaannya!
Tag
Terpopuler
- Apa Sanksi Pakai Ijazah Palsu? Razman Arif dan Firdaus Oiwobo Diduga Tak Diakui Universitas Ibnu Chaldun
- Aset Disita gegara Harvey Moeis, Doa Sandra Dewi Terkabul? 'Tuhan Ambil Semua yang Kita Punya...'
- Ragnar Oratmangoen: Saya Mau Keluar dari...
- Ragnar Oratmangoen Tak Nyaman: Saya Mau Kembali ke Belanda
- Bagaimana Nih? Alex Pastoor Cabut Sebulan Sebelum Laga Timnas Indonesia vs Australia dan Bahrain
Pilihan
-
Rusuh Persija vs Persib: Puluhan Orang Jadi Korban, 15 Jakmania, 22 Bobotoh
-
Dukungan Penuh Pemerintah, IKN Tetap Dibangun dengan Skema Alternatif
-
Perjuangan 83 Petani Kutim: Lahan Bertahun-tahun Dikelola, Kini Diklaim Pihak Lain
-
Persija vs Persib Bandung, Ridwan Kamil Dukung Siapa?
-
Jordi Amat Bongkar Dugaan Kasus Pencurian Umur: Delapan Pemain..
Terkini
-
Tips Tetap Bugar dan Sehat Selama Berpuasa Ramadan Menurut Dokter Penyakit Dalam
-
Dinkes Karawang Catat Peningkatan Kasus DBD di Awal 2025, Banyak Terjadi di Wilayah Perkotaan
-
Sopir Truk Maut Kecelakaan di Pasir Suren Sukabumi Ditetapkan Tersangka
-
Polisi Gagalkan Peredaran Sabu Senilai Rp500 Juta di Garut
-
Seluruh Korban Meninggal Kecelakaan Gerbang Tol Ciawi Berhasil Diidentifikasi