4 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Alami Burnout

SuaraJabar.id - Pandemi Covid-19 membuat banyak orang  merasa tertekan hingga frustasi. Padahal psikolog dari TigaGenerasi Putu Andani mengatakan, kondisi pikiran yang tertekan akan membuat seorang  menjadi tidak bergairah dalam melakukan berbagai hal.

Kondisi itulah yang disebut burnout. Burnout merupakan istilah gangguan pada mental seseorang yang membuatnya tidak memilki gairah terhadap apa yang dikerjakannya.

Berbicara dalam Webinar BaBe mengenai Peran Ibu di Tahun 2021, seorang Mompreneur bernama Zhafira Loebis membagikan tips untuk menghadapi burnout di tengah pandemi.

Beberapa tips tersebut antara lain:

Baca Juga: Tempat Wisata Makassar Paling Hits dan Terpopuler

1. Manfaatkan kesukaan, misalnya memasak. Cari celah dari kegiatan tersebut. Anda dapat menjual makanan untuk mendukung kondisi ekonomi keluarga.

2. Belajar mengenali emosi dan maafkan diri sendiri.

3. Tentukan prioritas yang sangat diperlukan. Banyaknya peran di masa pandemi, membuat kita harus bisa menentukan prioritas yang dibutuhkan

4. Mulai mencoba dan jangan malu untuk bertanya. Mencoba hal baru tidaklah buruk. Kita juga harus menyiapkan mental terhadap sesuatu yang tidak terduga. Selain itu, jangan pernah malu untuk bertanya kepada orang lain.

Senior Business Development Manager BaBe Shelly Tantri, memberikan keterangan bahwa kita juga dapat saling bertukar informasi mengenai berbagai tips. Hal itu menunjukkan. Untuk itu berbagi tips satu sama lain sangat penting terutama untuk memulai kehidupan tahun mendatang. (Penulis: Fajar Ramadhan)

Baca Juga: Curhat Ibu Pasca Melahirkan, Dihujat Merusak Diri karena Dulu Langsing