Manfaat Makan Nanas untuk Perempuan: Baik untuk Janin Hingga Cegah Kanker

SuaraJabar.id - Konsumsi nanas pada perempuan memiliki banyak manfaat, termasuk untuk ibu hamil. Ya, salah besar jika ada yang menganggap buah nanas berbahaya untuk ibu hamil.

Melansir Healthline tidak ada penelitian komprehensif soal nanas yang membahayakan ibu hamil. Sebaliknya, nanas malah menjadi tambahan yang begizi pada perempuan hamil. 

Satu cangkir (165 gram) nanas potong dadu menyediakan sekitar 18 persen dari kebutuhan harian tembaga selama kehamilan. Tembaga adalah mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah. 

Selama kehamilan, kebutuhan tembaga Anda meningkat menjadi 1 mg per hari untuk mendukung peningkatan aliran darah yang terjadi selama kehamilan.

Tembaga juga dibutuhkan untuk perkembangan jantung, pembuluh darah, dan sistem kerangka dan saraf bayi Anda.

Selain itu, nanas juga merupakan sumber vitamin B yang baik, yakni vitamin B1, B6, B9. Vitamin B pada umumnya adalah kunci untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Nanas juga mengandung vitamin C dan sejumlah kecil zat besi, zinc, dan kalsium yang semuanya penting untuk kehamilan.

Tak hanya untuk kehamilan, nanas juga disebut bisa mengurangi risiko kanker payudara. 

Nanas mengandung sejumlah kecil bromelain, suatu enzim yang diduga memiliki efek antikanker, terutama dalam hal kanker payudara.

Baca Juga: Minum Campuran Air Lemon dan Nanas Setiap Hari, Ini 5 Efeknya pada Tubuh

Sementara uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan efek bromelain yang menjanjikan dalam mengobati kanker payudara, penelitian pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi sifat-sifat ini.

Satu studi selama 28 hari pada tikus menemukan bahwa perawatan harian dengan cuka nanas secara signifikan mengurangi perkembangan tumor atau kanker payudara. Namun, efek ini belum dikonfirmasi pada manusia.