12 Alasan Anda Harus Olahraga Kardio, Bukan Cuma untuk Kuruskan Badan

8. Mendorong perasaan baik, dan bahkan dapat membantu meringankan depresi dan kecemasan

9. Meningkatkan kepercayaan diri dalam penampilan dan perasaan Anda

10. Mengurangi risiko serangan jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, dan beberapa bentuk kanker

11. Memberikan contoh yang baik bagi orang-orang di sekitar Anda, mendorong mereka untuk berolahraga bersama

Baca Juga: Manfaat Olahraga Kardio Selain Diklaim Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan

12. Menguatkan jantung sehingga tidak harus bekerja keras untuk memompa darah

Demikian manfaat olahraga kardio selamat mencoba.

(Yulia Kartika Dewi)