Cara Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Diet dan Olahraga, Wajib Dicoba untuk yang Tak Punya Banyak Waktu

Kegiatan sederhana lainnya yaitu menghindari makanan yang mengandung banyak minyak. Contohnya gorengan, menu junk food, dan camilan yang digoreng (keripik atau kerupuk).

Tahukah kamu, kalori dari sebuah gorengan bisa lebih dari 100 kalori? Bayangkan jika kamu memakannya lebih dari satu buah hampir setiap hari.

Menghindari makanan berminyak akan merampingkan perut dan membantu stabilkan berat badan. Selain itu juga menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Terus bergerak

Baca Juga: Reality Show The Apprentice: ONE Championship Edition, Hadirkan Tantangan Fisik dan Bisnis

Malas olahraga? Untuk mengecilkan perut buncit dalam seminggu butuh aktivitas penunjang. Bila kamu tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, pastikan tetap aktif bergerak meski hanya di rumah saja.

Misalnya, memutari ruangan di rumah, mengerjakan pekerjaan rumah, lakukan gerakan yoga, hingga senam ringan yang fokus membentuk otot tubuh.

4. Jangan begadang

Ingin mengecilkan perut buncit tanpa olahraga berat dengan kegiatan sederhana lainnya? Jauhilah kebiasaan begadang.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan metabolisme tubuh semakin berkurang, sehingga kamu perlu mengatur jadwal tidur lebih teratur.

Baca Juga: Melaney Ricardo Diet Mati-matian Biar Tampil Cantik Saat Ultah ke-41

Begadang akan membuat sistem metabolisme semakin buruk yang mana mengakibatkan kenaikan berat badan, sampai memicu munculnya penyakit berbahaya seperti stroke, serangan jantung, asam lambung, dan diabetes.