Simak! Ini 5 Alasan Kamu Wajib Konsumsi Vitamin C, Salah Satunya Untuk Antioksidan

SuaraJabar.id - Beberapa orang mungkin sudah tahu, bahwa vitamin C merupakan sebuah hal yang penting bagi tubuh.

Pasalnya, vitamin C dikenal untuk menjaga kesehatan kulit dan daya tahan tubuh. Selain itu vitamin C juga mudah didapatkan baik dari suplemen ataupun asupan makanan.

Tentunya vitamin C memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, nah berikut ini empat manfaat vitamin C untuk kesehatan tubuh dikutip dari Kanal YouTube Kunci Sehat.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Baca Juga: Banyak Manfaat, Ini 6 Tips Journaling Agar Jadi Lebih Menyenangkan

Kebanyakan orang pasti sudah tahu, bahwa vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Karena vitamin C bisa membantu mendorong produksi sel darah putih yang dapat melingdungi tubuh dari infeksi.

Tidak hanya itu, vitamin C juga membantu sel darah putih untuk berfungsi lebih efektif dengan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Memproduksi Kolagen

Vitamin C dapat membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yaitu protein yang dibutuhkan untuk mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, membantu proses penyempuhan luka, dan mencerahkan kulit.

Baca Juga: Apa Itu Pohon Tabebuya yang Tampak Menangis di Malang? Ciri-Ciri, Manfaat dan Cara Menanamnya

3. Menjaga Kesehatan Jantung