3. Konsumsi protein
Telur yang merupakan sumber protein terbaik setelah ASI bisa membantu tubuh kita tetap kenyang untuk waktu lama. Anda bisa mengonsumsinya dengan merebus telur dan menggorengnya dengan sedikit minyak.
Anda juga bisa mengonsumsi keju, 1 cangkir yogurt, atau 1 cangkir susu laktosa. Konsumsi cukup protein akan membuat tubuh merasa kenyang selama puasa.
4. Konsumsi sayuran
Baca Juga:Hari Ini Mulai Puasa, Chef Sarankan Makan Buah Ini Habis Sahur
Konsumsi sayuran selama bulan puasa juga sangat penting untuk menjaga kelembaban tubuh. Jamur salah satu makanan yang bisa membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama.
5. Konsumsi kacang-kacangan dan teh herbal
Beberapa teh herbal dengan irisan lemon atau teh hitam juga baik untuk tubuh. Karena, konsumsi kacang-kacangan hingga teh herbal adalah menu yang baik dikonsumsi selama puasa.
