SuaraJabar.id - Ibu hamil masuk dalam kelompok rentan tertular virus corona Covid-19. Itu terjadi lantaran adanya pengaruh perubahan hormon yang dapat memengaruhi imunitas.
"Kehamilan tidak menyebabkan Covid-19. Justru pola makan tidak teratur, istirahat kurang yang menyebabkan ibu hamil mudah terinfeksi Covid-19," kata Dokter spesialis kandungan dr. Fakhriantini Jaya Putri Sp.OG. dalam sebuah acara beberapa waktu lalu.
Walau begitu, ibu hamil tetap bisa melakukan aktivitas sehari-hari. Hanya saja, Fakhriantini mengingatkan agar bumil harus taat dan disiplin menerapkan protokol kesehatan.
"Ibu hamil tetap harus waspada. Kita tetap akan melakukan kegiatan sehari-hari tapi tetap hati-hati," katanya.
Dokter di rumah sakit ibu dan anak Kemang Medical Care itu membagikan hal-hal yang sebaiknya dilakukan (do's) dan dihindari (don't) oleh ibu hamil selama masa pandemi Covid-19. Apa saja? Berikut daftarnya!
Do's
1. Makanan sehat bergizi seimbang dan vitamin C, D, E, omega 3, omega 6, dan Zinc.
2. Minum sehari 2-3 liter
3. Konsultasi tatap muka dengan dokter minimal 6 kali (trisemester pertama 1x ; trisemester kedua 2x ; dan trisemester ketiga 3x)
4. Jika ada keluhan seperti mual dan muntah berlebihan, pusing, pendarahan sebaiknya langsung ke RS
5. Jalan santai 10-20 menit setiap hari
6. Yoga hamil di rumah saat usia kehamilan di atas 16 minggu
7. Senam hamil saat usia kegamilan di atas 28 minggu
Don't
1. Konsumsi makanan manis, berlemak, mengandung MSG, dan junkfood. Minuman manis bersoda
2. Kalau bisa bumil, hindari keluar rumah kalau gak perlu. Karena bumil kan bukan sendiri ada bayi
3. Konsumsi obat tanpa resep dokter
4. Berat badan ibu naik 500 gram per minggu
5. Kontrol ke fasyankes yang tidak menerapkan protokol kesehatan
6. Malas bergerak
7. Olahraga berkelompok
Berita Terkait
Terpopuler
- Gebrak Meja Polemik Royalti, Menkumham Perintahkan Audit Total LMKN dan LMK!
- Kode Mau Bela Timnas Indonesia, Pemain Keturunan Jawa Rp 347,63 Miliar Diincar AC Milan
- Detik-Detik Pengumuman Hasil Tes DNA: Ridwan Kamil Siap Terima Takdir, Lisa Mariana Tetap Yakin
- Kasih Kode Mau Bela Timnas Indonesia, Ryan Flamingo Kadung Janji dengan Ibunda
- Makna Kebaya Hitam dan Batik Slobog yang Dipakai Cucu Bung Hatta, Sindir Penguasa di Istana Negara?
Pilihan
-
Emas Antam Menggila, Harga Naik Kembali ke Rp 1,9 Juta per Gram
-
Waduh! Cedera Kevin Diks Mengkhawatirkan, Batal Debut di Bundesliga
-
Shayne Pattynama Hilang, Sandy Walsh Unjuk Gigi di Buriram United
-
Danantara Tunjuk Ajudan Prabowo jadi Komisaris Waskita Karya
-
Punya Delapan Komisaris, PT KAI Jadi Sorotan Danantara
Terkini
-
IHR-Merdeka Cup 2025, Penonton Bakal Nikmati Kejuaraan Berkuda di Track Tepi Pantai Pangandaran
-
Dari Kurir Jadi Juragan! Dua Warga Bandung Raup Omzet Ratusan Juta
-
KRL Lumpuh Total Dihantam Gempa Bekasi: 5 Fakta Menegangkan di Balik Normalisasi Cepat
-
Cerita di Balik Layar Pemulihan KRL Usai Gempa Bekasi: Hujan Deras Tak Hentikan Kami
-
Warisan Proyek Mangkrak di Meja Dedi Mulyadi, Sanggupkah Akhiri Kutukan 10 Tahun TPPAS Lulut Nambo?