SuaraJabar.id - Cara menghilangkan lemak perut dengan mudah tanpa diet ketat. Apakah bisa? Berikut ulasannya.
Faktanya memang hilangkan lemak di area perut tidak semudah membalikkan telapak tangan.
Hanya saja ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kelebihan lemak pada bagian perut.
Berikut cara hilangkan lemak perut seperti dilansir Solopos.com:
Baca Juga:Kunci Membakar Lemak Perut Membandel, Tidak Cuma Sit Up Saja, lho!
1. Kurangi Makanan Manis
Gula mengandung fruktosa, yang telah dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis jika dikonsumsi secara berlebihan. Penyakit tersebut seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit hati berlemak.
2. Makanan Tinggi Protein
Cara pertama menghilangkan lemak di perut adalah dengan makan makanan tinggi protein.
Protein adalah nutrisi yang sangat penting untuk menjaga berat badan.
Baca Juga:Begini Tips dari Para Ahli Cara Menghilangkan Lemak Perut
Asupan protein yang tinggi meningkatkan pelepasan hormon yang membuat Anda kenyang sekaligus menurunkan nafsu makan. Protein juga meningkatkan tingkat metabolisme sehinggamembantu Anda mempertahankan massa otot selama penurunan berat badan.
- 1
- 2
