4. Ganti pola makan
Salah satu kunci kesuksesan dalam diet adalah dengan mengganti pola makan biasa ke pola makan diet. Namun, perlu dicatat bahwa pergantian ini tidak bisa dilakukan secara langsung.
Oleh karena itu, cobalah untuk mengganti menu makan secara step by step dengan mengganti sedikit demi sedikit, itulah mengapa target waktu membutuhkan waktu yang tidak sebentar.
Pada awal dua minggu, cobalah untuk mengganti menu sarapan terlebih dahulu. Pastikan bahwa sarapan penggantimu lebih bergizi, banyak serat, kalorinya bersih, dan real food.
Baca Juga:Manfaat Olahraga Kardio Selain Diklaim Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan
Setelah menemukan makanan diet sarapan yang paling cocok buatmu, cobalah untuk mengganti makanan lain, seperti camilan, menu makan siang, atau menu makan malam.
Demikian cara mnurunkan berat badan diet bagi pemula.
(Hillary Sekar Pawestri)
